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　　现在，网络上有各种各样的养生知识，让人目不暇接。每个人都希望自己身体健康长寿。其实，真正的养生知识就只有五个字，做到了一般都能健康长寿，老年人更应该如此。

　　老家村子里有一对夫妻，今年分别都是九十多岁的人了，他们耳不聋眼不花，也没有什么大病，老头每天还要喝二两白酒。老两口从年轻时代到如今几乎不吵架，有时老太太叨唠几句，老头笑笑做为回应。他们与左邻右舍关系也处理得好，不与人发生争执，就是自己吃亏了、受委屈了，也想得开。一次，老头外出见一头牛在地里吃庄稼，老头好心把牛赶出了庄稼地，庄稼地的主人得知以后不但不感谢，还说是老头故意把牛放到庄稼地里害他们，辱骂老头，不依老头，老头不还嘴，只了句为人不做亏心事，再不理睬，仍由那人辱骂，事后，老头像没有发坐生过这事一般。有人问老头为什么不生气，老头说：人生就那么几十年，遇事就生气那就有生不完的气。要心宽，不生气，才快乐。

　　这对老夫妻之所以健康长寿，可能就像老头说的那样，心宽，不生气。有一句俗话这样说的，生气伤心又伤肝，生气百病来！然而，很多人知道生气对身体健康不利，但是却做不到！因此，生活中要学会忍让，尤其是身体弱的老年人，平时更不要生气，真正做到“心宽、不生气”这五个字。