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无论是补充复合营养素还是单一营养素，应做到有的放矢，基于检测，缺什么补什么，补充足量而不过量。治疗剂量远超正常需要量的营养素应短期补，补充营养素应注意协同吸收（如铁和维生素C同补，钙、维生素D3和维生素K2同补）和互相拮抗的问题（比如铁和钙最好不要同补）。最后提醒准妈妈，科学平衡的饮食是基础，任何的营养素补充都不能忽视饮食。 而这些营养物质可以通过服用营养素得到一定的补充。不过这种保健性的营养素，不会太关注吸收率和生物利用率的问题，同时所含的营养素剂量较少。 提到营养补充剂，社会上还是会有很多误解，而且绝大部分医生没有经过营养学的培训，对营养素的作用知之甚少，所以不赞同的居多； 除此之外还应该注意，在预产期前后，孕妇要保证营养摄入均衡。虽然怀孕期间营养要补充够，避免营养不良影响胎儿的正常发育，不过到了孕晚期，饮食就要相对克制了，因为饮食过量，肚子里的宝宝可是会长得太大了，有巨大儿的危险。 (5)体检中如果发现有营养不良的问题，比如贫血、缺锌等，要咨询育儿专家和营养师，及时增加营养，必要时补充营养素制剂，等营养状态改善之后再怀孕。 人所处状态不一样，需要的营养元素剂量多少也不一样。例如，人如果睡眠不足，或者是工作压力太大，长期处于精神紧张状态，需要的维生素C、B族维生素和锌元素会成倍增加，如果不能及时足量补充这些营养元素，可能会出现牙龈出血、咽喉红肿、口腔溃疡等症状。这种情况补充相应的营养素，必须要及时、足量。 我就跟大家解释了一下我为什么认为补充DHA根本不是智商税，而是会影响孩子大脑发育的重要营养物质，准宝妈们从孕期就需要补充了，孩子发展阶段也需要补充。 看到这里，相信你对营养素会有全新的认识，但专业的营养补充，是门技术活，随便买随便吃，才是智商税！如果你有更多具体问题，可以留言沟通看看~ 孕期需要补充的太多了，由于特殊时期特殊体质，每个人对食物都有不同的挑拣，营养会缺乏，就要用其他方式做补充。 后来孩子爸实在担心，专门帮忙做了孕期营养的功课，也听了一些有经验的朋友们的建议，了解到一些味道OK孕妈能吃得下而且孕期必须补充的东西，按照功课给自己补充营养，虽然是临时抱佛脚，但所幸宝宝出生，十分健康！！ 大家好，我是芯健康人见人爱的小芯芯。你的健康，我的守护；你的幸福，我的祝福。本期芯健康课堂要和大家聊聊有关营养的话题，咱们人为什么要补充营养素呢？首先最应该补哪种营养素？如果觉得对您有帮助，记得点赞关注评论哦！ 抗衰老专家建议保养卵巢不衰老可以补充使用卵巢专用营养CSEWHO【新巢精皇】来给予卵巢必须的营养，维护卵巢健康和活力。 孕妇孕期的营养补充至关重要，营养是否跟得上和肚子中胎儿智力的发育密切相关，只有孕妇妈妈吃的好、营养好，才能促进胎盘的增长，促使宝宝健康的发育和骨骼的正常生长。 只要不时不食，多吃本地食物，不吃或少吃接近人基因的动物～例四条腿的红肉…能合理选择食物，及时补充缺乏的营养素就能随时保持营养均衡。 癌症病人在早中期,肠胃功能较好,应该尽量补充充足的营养,如优质的蛋白质、脂肪、无机盐和多种维生素，术前营养干预对于术后的恢复是非常有帮助的。 很多家长对于宝宝营养补充，充满着焦虑。其实，2岁宝宝正经历着身体和智力迅猛发展的时刻，对于多元化营养的渴求也随之增加。2岁宝宝需要补充足够的的营养，方能为他们打造坚实的人生基石。那么你真的给宝宝补充够营养了吗？补充的方法正确吗？ 综合而言，均衡饮食是获得DHA等重要营养的首要途径，因为它通过多样化的食物提供了全面的营养。然而，在特定情况下，DHA的补充可能是一种合理的选择。这些情况可能包括： 蛋白质是牛生长和肥胖所必需的重要营养物质。为瘦牛补充适量的蛋白质可以帮助提高其肥胖程度。常见的蛋白质补充来源包括豆粕等。 需要注意的是，无论何时考虑使用DHA补充剂，都应该在专业指导下进行。医疗专家可以评估个体的需求，建议适当的剂量，并确保选择的补充剂是高质量且安全的。专业指导有助于确保在维护健康的同时满足个人的特殊需求，以实现最佳的营养平衡。 孕期要多补充营养，特别是有利于宝宝身体发育和成长的，要格外注意，在日常生活中补充不到的营养成分，就要额外添加和摄入[赞同][赞同] 营养“第四餐”是一类能够促进健康的食品的统称通常是指膳食营养补充类食品包括保健食品、特殊医学用途配方食品、特殊膳食食品和其他具有一定功能性的普通食品 其实总结下来就是保证营养要丰富全面。蛋白质、脂肪和维生素、碳水化合物都要均匀的摄入。对于肠胃不适、消化吸收不好，缺乏营养的患者，建议日常饮食基础上搭配基能营养粉，一杯就能补充50多种日常吃不够的营养，而且还是分离乳清蛋白配方，几乎不含乳糖，快速补充营养的同时还能调节肠胃，提高营养吸收效果。 我国《生殖健康与补充多种微量营养素的中国专家共识》中也指出，VC可影响卵巢储备功能，改善卵母细胞质量；并可影响到囊胚存活率。 无论在家还是外卖的早餐，应满足个性化营养需求，充分考虑不同年龄段人群特点和营养需求，从早餐食物的数量、烹饪方式加以调整和完善，也应适当调整食物种类以及通过适度的营养补充，做到全面营养、合理均衡。 最辛苦的是，各种压力累积下，咱们经常是顾家庭，忽视自己，三餐不规律，饮食不健康，久而久之营养容易跟不上，身体的各种小毛病都出来了，很多妈妈不得不靠各种营养补充产品续命。 4.医生或专业建议：专业人士，如医生或营养师，可以根据个人的健康需求和饮食情况提供有关是否需要DHA补充的建议。 为了保障每日摄取足量的营养元素，大家必须操心一下，除却丰富的食物补充，“外援”必不可少，双剑合璧才能达到最好的效果。 在快节奏的职场生活中，熬夜加班、频繁应酬难以避免，但是这些情形下对肝脏的伤害却可以通过补充特定的营养大幅缓解。 随着科学育儿理念的越发普及,新一代父母在育儿的过程中也更加注重科学的营养补充方式,很多妈妈在孕期就开始为孩子补充DHA营养。一方面,DHA与孩子的大脑发育密切相关,另一方面,每一位家长都希望自己的孩子能够聪明伶俐,希望让孩子赢在起跑线上。其实,想要助力孩子大脑发育,单纯地补充DHA营养是不够的。 对于延缓卵巢衰老,医学上最经典的方法就是补充雌激素。但有些病人不适合用雌激素制剂,专家建议这些人以植物雌激素作为雌激素的替代品。专家建议可以补充使用植物性雌激素营养CSEWHO【新巢精皇】 现在人们的生活水平普遍提高了，对健康的关注也越来越高，在疾病预防和治疗的过程中，补充「营养」是人们常提的一个概念。但是，为什么吃的好了，缺「营养」的情况却仍旧很多？为什么大家吃同样的饭却只有你缺「营养」？「营养」该怎么保证？对于这些问题，让我们一起看看中医如何从根源上去理解和处理！ 当然，其他的维生素和微量元素也需要补充，一般推荐善存片，如果特别喜欢国产的，炬医传承或者是其他的复合维生素和微量元素营养品也可以。 正常发育的婴幼儿只要保持合理搭配的饮食、没有挑食偏食的坏习惯的话，那么他就可以很好地获取人体所需要的各种营养物质，完全能满足其生长发育所需，没有必要再额外补充一些营养食品。 值得关注的是，早餐作为全天的第一餐，应占全天能量的25%到30%。由于个人的饮食习惯或食材的局限性，必要时在早餐中加一些蛋白粉之类的膳食营养补充剂，是保证全面均衡营养的有效途径。